Pozdrav svima evo ovako sta vi mislite da li mi se isplati napraviti svoju privatnu teretanu. Posto vec neko vrijeme idem u teretanu i jako mi dobro ide dobio sam neke pozitivne rezultate ali zbog ljudi koji dodju svakakvi u teretanu i diraju sprave svakavkim rukama ja sam dobio tezak osip po tijelu. TakoÄ'er postoje oni koji stalno pametuju da ne radim pravilno vjezbu pa dodju pokazivat i onda opet neko dodje kaze nije tako pravilno mislim ne znam koga da slusam vise. Eh ja sam dobio ideju da napravim kod kuce neku kao mini teretanu otac bi mi sklepo nekakavu bench klupu ja bi napravio sebi bucice i tegove za sipku za pocetak. TakoÄ'er to bi mi bilo dobro sto bi odma poslije treninga mogao da se najedem fino i vratim tijelu snagu :)
Slusaj sebe i svoje roditelje pusti sta drugi pricaju ne znam dali je taj osip od toka sto kazes ili si pojeo nesto sto si alergican ali slazem se za mini teretanu bench i teg nista ti ne treba..
Gladiator je dobra stvar za kucu :)
Dobra ideja brate, samo naprijed!
Citat: Lazis poslato Decembar 20, 2017, 16:14:59 POSLE PODNE
Slusaj sebe i svoje roditelje pusti sta drugi pricaju ne znam dali je taj osip od toka sto kazes ili si pojeo nesto sto si alergican ali slazem se za mini teretanu bench i teg nista ti ne treba..
Ne znam ali znam da sam bio u teretani kada sam taj dan dobio osip a sto se tice hrane jeo sam cevape xD nisam na cevape alergican. Vidjet cu jos i propadanja kad bude ljepse vrijeme napolju da uradim ako nadjem ideju kako da uradim ono sa sajlom za biceps i triceps to mi je super sprava.
Ako ti je daleko tererana, onda bi mogao, inace gledaj termin da ne dolazis kad dodju i ti iskompleksirani bildercici. Kod kuce mozes radit dosta vjezbi, mada je skupo nabaviti sipku i ploce.
Citat: Bašovski poslato Decembar 20, 2017, 16:23:45 POSLE PODNE
Ako ti je daleko tererana, onda bi mogao, inace gledaj termin da ne dolazis kad dodju i ti iskompleksirani bildercici. Kod kuce mozes radit dosta vjezbi, mada je skupo nabaviti sipku i ploce.
Jest mi malo podalje teretana ali kada sam 2 smjena ne mogu da stignem jedino ujutru a tad su ti bildercici tu a sto se tice sipke i ploca i bucica ploce i bucice mogu napraviti od betona nije ni to losa ideja a sipku bi negdje kupio
Ne znam,ako vec mos napraviti i imas novca i naravno ako si 100% siguran da ces trenirati,da ne bude posle napravljeno a ne treniras,e onda je napravi. Eto moje misljenje
Citat: Lazis poslato Decembar 20, 2017, 16:14:59 POSLE PODNE
Slusaj sebe i svoje roditelje pusti sta drugi pricaju ne znam dali je taj osip od toka sto kazes ili si pojeo nesto sto si alergican ali slazem se za mini teretanu bench i teg nista ti ne treba..
Wtf po ovome sto si ti rekao znaci ne treba slusati trenera koji se bavi sa tim, ja sam sebi bio dizajnirao i napravio benc i kupio bucice, i prodao jer dosadi, ovako em hodas em dodjes npr ujutru ako si 2 smjena kad se otvori tad nema puno tih sto seru, ali radi ono sto ti zelis
Citat: нÑÏ...Ñ•Ñ,αиσνιÏ, poslato Decembar 20, 2017, 16:28:05 POSLE PODNE
Citat: Bašovski poslato Decembar 20, 2017, 16:23:45 POSLE PODNE
Ako ti je daleko tererana, onda bi mogao, inace gledaj termin da ne dolazis kad dodju i ti iskompleksirani bildercici. Kod kuce mozes radit dosta vjezbi, mada je skupo nabaviti sipku i ploce.
Jest mi malo podalje teretana ali kada sam 2 smjena ne mogu da stignem jedino ujutru a tad su ti bildercici tu a sto se tice sipke i ploca i bucica ploce i bucice mogu napraviti od betona nije ni to losa ideja a sipku bi negdje kupio
Koliko dugo ides u teretanu? Koristis li ikakve suplemente?
Tebra ne zamlaćuj se pravljenjem mini teretane, nemaÅ¡ od toga niÅ¡ta zato Å¡to nikada nećeÅ¡ nabaviti sve sprave kao u teretani Å¡to postoji, ako ti ne odgovara ta teretana onda preÄ'i u drugu, logiÄno. Å to se tiÄe osipa, koliko dugo idem u teretanu nikad mi se takvo neÅ¡to nije desilo .. kreni da koristis rukavice za teretanu.
Citat: Bašovski poslato Decembar 20, 2017, 20:38:12 POSLE PODNE
Citat: нÑÏ...Ñ•Ñ,αиσνιÏ, poslato Decembar 20, 2017, 16:28:05 POSLE PODNE
Citat: Bašovski poslato Decembar 20, 2017, 16:23:45 POSLE PODNE
Ako ti je daleko tererana, onda bi mogao, inace gledaj termin da ne dolazis kad dodju i ti iskompleksirani bildercici. Kod kuce mozes radit dosta vjezbi, mada je skupo nabaviti sipku i ploce.
Jest mi malo podalje teretana ali kada sam 2 smjena ne mogu da stignem jedino ujutru a tad su ti bildercici tu a sto se tice sipke i ploca i bucica ploce i bucice mogu napraviti od betona nije ni to losa ideja a sipku bi negdje kupio
Koliko dugo ides u teretanu? Koristis li ikakve suplemente?
Proteini & nekad aminokiseline
Citat: Rile poslato Decembar 20, 2017, 21:38:26 POSLE PODNE
Tebra ne zamlaćuj se pravljenjem mini teretane, nemaÅ¡ od toga niÅ¡ta zato Å¡to nikada nećeÅ¡ nabaviti sve sprave kao u teretani Å¡to postoji, ako ti ne odgovara ta teretana onda preÄ'i u drugu, logiÄno. Å to se tiÄe osipa, koliko dugo idem u teretanu nikad mi se takvo neÅ¡to nije desilo .. kreni da koristis rukavice za teretanu.
Ma ta mi najbliza znam lika ode drka u wc i dodje radi sa spravama i on je jedan od ovih bildercica sa biroa
Citat: нÑÏ...Ñ•Ñ,αиσνιÏ, poslato Decembar 20, 2017, 23:37:32 POSLE PODNE
Citat: Bašovski poslato Decembar 20, 2017, 20:38:12 POSLE PODNE
Citat: нÑÏ...Ñ•Ñ,αиσνιÏ, poslato Decembar 20, 2017, 16:28:05 POSLE PODNE
Citat: Bašovski poslato Decembar 20, 2017, 16:23:45 POSLE PODNE
Ako ti je daleko tererana, onda bi mogao, inace gledaj termin da ne dolazis kad dodju i ti iskompleksirani bildercici. Kod kuce mozes radit dosta vjezbi, mada je skupo nabaviti sipku i ploce.
Jest mi malo podalje teretana ali kada sam 2 smjena ne mogu da stignem jedino ujutru a tad su ti bildercici tu a sto se tice sipke i ploca i bucica ploce i bucice mogu napraviti od betona nije ni to losa ideja a sipku bi negdje kupio
Koliko dugo ides u teretanu? Koristis li ikakve suplemente?
Proteini & nekad aminokiseline
Citat: Rile poslato Decembar 20, 2017, 21:38:26 POSLE PODNE
Tebra ne zamlaćuj se pravljenjem mini teretane, nemaÅ¡ od toga niÅ¡ta zato Å¡to nikada nećeÅ¡ nabaviti sve sprave kao u teretani Å¡to postoji, ako ti ne odgovara ta teretana onda preÄ'i u drugu, logiÄno. Å to se tiÄe osipa, koliko dugo idem u teretanu nikad mi se takvo neÅ¡to nije desilo .. kreni da koristis rukavice za teretanu.
Ma ta mi najbliza znam lika ode drka u wc i dodje radi sa spravama i on je jedan od ovih bildercica sa biroa
Kakav je to debil od Äoveka? koje je godiÅ¡te taj?
Citat: Rile poslato Decembar 21, 2017, 14:34:10 POSLE PODNE
Citat: нÑÏ...Ñ•Ñ,αиσνιÏ, poslato Decembar 20, 2017, 23:37:32 POSLE PODNE
Citat: Bašovski poslato Decembar 20, 2017, 20:38:12 POSLE PODNE
Citat: нÑÏ...Ñ•Ñ,αиσνιÏ, poslato Decembar 20, 2017, 16:28:05 POSLE PODNE
Citat: Bašovski poslato Decembar 20, 2017, 16:23:45 POSLE PODNE
Ako ti je daleko tererana, onda bi mogao, inace gledaj termin da ne dolazis kad dodju i ti iskompleksirani bildercici. Kod kuce mozes radit dosta vjezbi, mada je skupo nabaviti sipku i ploce.
Jest mi malo podalje teretana ali kada sam 2 smjena ne mogu da stignem jedino ujutru a tad su ti bildercici tu a sto se tice sipke i ploca i bucica ploce i bucice mogu napraviti od betona nije ni to losa ideja a sipku bi negdje kupio
Koliko dugo ides u teretanu? Koristis li ikakve suplemente?
Proteini & nekad aminokiseline
Citat: Rile poslato Decembar 20, 2017, 21:38:26 POSLE PODNE
Tebra ne zamlaćuj se pravljenjem mini teretane, nemaÅ¡ od toga niÅ¡ta zato Å¡to nikada nećeÅ¡ nabaviti sve sprave kao u teretani Å¡to postoji, ako ti ne odgovara ta teretana onda preÄ'i u drugu, logiÄno. Å to se tiÄe osipa, koliko dugo idem u teretanu nikad mi se takvo neÅ¡to nije desilo .. kreni da koristis rukavice za teretanu.
Ma ta mi najbliza znam lika ode drka u wc i dodje radi sa spravama i on je jedan od ovih bildercica sa biroa
Kakav je to debil od Äoveka? koje je godiÅ¡te taj?
Srednjih godina je nezz tacno koliko ima
Zavisi sto zelis od svoga tijela, kucna teretana je dobra za formu i mozda osrednju definiciju ali mislim da nesto vise neces moci bez teretane i trenera
Citat: нÑÏ...Ñ•Ñ,αиσνιÏ, poslato Decembar 21, 2017, 14:36:47 POSLE PODNE
Citat: Rile poslato Decembar 21, 2017, 14:34:10 POSLE PODNE
Citat: нÑÏ...Ñ•Ñ,αиσνιÏ, poslato Decembar 20, 2017, 23:37:32 POSLE PODNE
Citat: Bašovski poslato Decembar 20, 2017, 20:38:12 POSLE PODNE
Citat: нÑÏ...Ñ•Ñ,αиσνιÏ, poslato Decembar 20, 2017, 16:28:05 POSLE PODNE
Citat: Bašovski poslato Decembar 20, 2017, 16:23:45 POSLE PODNE
Ako ti je daleko tererana, onda bi mogao, inace gledaj termin da ne dolazis kad dodju i ti iskompleksirani bildercici. Kod kuce mozes radit dosta vjezbi, mada je skupo nabaviti sipku i ploce.
Jest mi malo podalje teretana ali kada sam 2 smjena ne mogu da stignem jedino ujutru a tad su ti bildercici tu a sto se tice sipke i ploca i bucica ploce i bucice mogu napraviti od betona nije ni to losa ideja a sipku bi negdje kupio
Koliko dugo ides u teretanu? Koristis li ikakve suplemente?
Proteini & nekad aminokiseline
Citat: Rile poslato Decembar 20, 2017, 21:38:26 POSLE PODNE
Tebra ne zamlaćuj se pravljenjem mini teretane, nemaÅ¡ od toga niÅ¡ta zato Å¡to nikada nećeÅ¡ nabaviti sve sprave kao u teretani Å¡to postoji, ako ti ne odgovara ta teretana onda preÄ'i u drugu, logiÄno. Å to se tiÄe osipa, koliko dugo idem u teretanu nikad mi se takvo neÅ¡to nije desilo .. kreni da koristis rukavice za teretanu.
Ma ta mi najbliza znam lika ode drka u wc i dodje radi sa spravama i on je jedan od ovih bildercica sa biroa
Kakav je to debil od Äoveka? koje je godiÅ¡te taj?
Srednjih godina je nezz tacno koliko ima
Imao sam isti problem, isao u teretanu i dobivao osip, poceo sam nosit rukavice i od tad mi nije bilo ništa, mada ne radim puno sa spravam jer treniram fudbal, kad bi se nabildao izgubio bi na brzini :).
Citat: Sploxs poslato Decembar 21, 2017, 14:40:47 POSLE PODNE
Citat: нÑÏ...Ñ•Ñ,αиσνιÏ, poslato Decembar 21, 2017, 14:36:47 POSLE PODNE
Citat: Rile poslato Decembar 21, 2017, 14:34:10 POSLE PODNE
Citat: нÑÏ...Ñ•Ñ,αиσνιÏ, poslato Decembar 20, 2017, 23:37:32 POSLE PODNE
Citat: Bašovski poslato Decembar 20, 2017, 20:38:12 POSLE PODNE
Citat: нÑÏ...Ñ•Ñ,αиσνιÏ, poslato Decembar 20, 2017, 16:28:05 POSLE PODNE
Citat: Bašovski poslato Decembar 20, 2017, 16:23:45 POSLE PODNE
Ako ti je daleko tererana, onda bi mogao, inace gledaj termin da ne dolazis kad dodju i ti iskompleksirani bildercici. Kod kuce mozes radit dosta vjezbi, mada je skupo nabaviti sipku i ploce.
Jest mi malo podalje teretana ali kada sam 2 smjena ne mogu da stignem jedino ujutru a tad su ti bildercici tu a sto se tice sipke i ploca i bucica ploce i bucice mogu napraviti od betona nije ni to losa ideja a sipku bi negdje kupio
Koliko dugo ides u teretanu? Koristis li ikakve suplemente?
Proteini & nekad aminokiseline
Citat: Rile poslato Decembar 20, 2017, 21:38:26 POSLE PODNE
Tebra ne zamlaćuj se pravljenjem mini teretane, nemaÅ¡ od toga niÅ¡ta zato Å¡to nikada nećeÅ¡ nabaviti sve sprave kao u teretani Å¡to postoji, ako ti ne odgovara ta teretana onda preÄ'i u drugu, logiÄno. Å to se tiÄe osipa, koliko dugo idem u teretanu nikad mi se takvo neÅ¡to nije desilo .. kreni da koristis rukavice za teretanu.
Ma ta mi najbliza znam lika ode drka u wc i dodje radi sa spravama i on je jedan od ovih bildercica sa biroa
Kakav je to debil od Äoveka? koje je godiÅ¡te taj?
Srednjih godina je nezz tacno koliko ima
Imao sam isti problem, isao u teretanu i dobivao osip, poceo sam nosit rukavice i od tad mi nije bilo ništa, mada ne radim puno sa spravam jer treniram fudbal, kad bi se nabildao izgubio bi na brzini :).
Ma najbolje mi je da napravim sebi nesto malo tegova bench klupu i to da radim kod kuce da mi niko ne moze pametovat da radim kako je njemu volja . A vremenom bi sebi uzimao neke sprave
Vježbaj u rukavicama, a ovi što pametuju neka gledaju svoja posla :D
Ako ideÅ¡ na definiciju najbolja solucija ti je benÄ,buÄice, vratilo i propadanja Å¡to se mene tiÄe tako sam ja sebi na tavanu kuce napravio, jedina razlika u tome jeste Å¡to nemam motivaciju kao u teretani i brze dosadi ..
A Å¡to se osipa tiÄe u teretani ima svakakvih debila i ne pridrzavaju se higijene nimalo , to me i tjera od teretane jer ne podnosim praÅ¡inu i priljavÅ¡tinu.. Sve zavisi od samog tebe, koliku volju i motivaciju imaÅ¡, ako ti smatraÅ¡ da ti je nepotrebno raditi homemade teretanu onda koristi bandaže i rukavice, tako mozes smanjiti osipe po tijelu.. LP
Citat: Elvedin_Wayne poslato Decembar 24, 2017, 21:25:54 POSLE PODNE
Ako ideÅ¡ na definiciju najbolja solucija ti je benÄ,buÄice, vratilo i propadanja Å¡to se mene tiÄe tako sam ja sebi na tavanu kuce napravio, jedina razlika u tome jeste Å¡to nemam motivaciju kao u teretani i brze dosadi ..
A Å¡to se osipa tiÄe u teretani ima svakakvih debila i ne pridrzavaju se higijene nimalo , to me i tjera od teretane jer ne podnosim praÅ¡inu i priljavÅ¡tinu.. Sve zavisi od samog tebe, koliku volju i motivaciju imaÅ¡, ako ti smatraÅ¡ da ti je nepotrebno raditi homemade teretanu onda koristi bandaže i rukavice, tako mozes smanjiti osipe po tijelu.. LP
Tako sam i ja razmisljao da napravim neki bench i to osnovno sto je potrebno za neke kucne teretane.
Ma najgore je kada prvi put uÄ'eÅ¡ u teretanu pa te likovi gledaju onakog bez misica. A jbt kakvi su oni bili na pocetku :D
Citat: Vantage poslato Decembar 24, 2017, 23:00:39 POSLE PODNE
Ma najgore je kada prvi put uÄ'eÅ¡ u teretanu pa te likovi gledaju onakog bez misica. A jbt kakvi su oni bili na pocetku :D
Ne znam zaÅ¡to , ali meni je to davalo nevjerovatnu motivaciju na poÄetku, valjda da se dokazem i da se za kratko vrijeme popravim i dotjeram da ni oni ne vjeruju hahaha
Citat: Elvedin_Wayne poslato Decembar 25, 2017, 01:27:57 PRE PODNE
Citat: Vantage poslato Decembar 24, 2017, 23:00:39 POSLE PODNE
Ma najgore je kada prvi put uÄ'eÅ¡ u teretanu pa te likovi gledaju onakog bez misica. A jbt kakvi su oni bili na pocetku :D
Ma boli me kurac nek gledaju najgore je kad ti dodju pametovat ja poslije treninga odem u caffe odma uz teretanu da popijem protein odma se pocnu smijat sta ce tebi proteini ovo ono
Ne znam zaÅ¡to , ali meni je to davalo nevjerovatnu motivaciju na poÄetku, valjda da se dokazem i da se za kratko vrijeme popravim i dotjeram da ni oni ne vjeruju hahaha
Ja sam sad na masi kad nabacim koju kilu idem ponovo jebes ih nek pricaju sta hoce ako mi dodje ko pametovat samo ga otjerat mater mu jebes :D